Прана – это энергия плюс мысль. Мысль – это часть праны. Куда бы ни отправился ум, туда отправляется прана. Ангелы сделаны из праны – они приходят к Вам, затрагивая ваш ум. Они касаются вас и вдохновляют.

Карта Сингх Кхальса "Коллекция мудрости"

Йоги Бхаджан о Садхане:
"Постарайтесь вовлечь свой ум в практику Садханы. Постарайтесь вставать рано утром. Постарайтесь понять, что время действовать пришло - момент настал. Вам кажется, что вы любите Бога, - прекрасно! Но тех, кто встает утром на Садхану, любит Бог. Известно ли вам, что Богу тоже хочется кого-то любить? Бог создал всю эту Вселенную, просто чтобы любить. У Бога есть время, специально выделенное для каждого из нас: когда вы встаете за 2,5 часа до восхода Солнца, в часы амброзии, и синхронизируете свой ум и сердце, восхваляя Бога, Бог слушает вас. Бог очень глубоко чувствует это и настолько влюбляется в вас, что это кажется невероятным. В ответ Создатель дарит вам прикосновение бесконечности и очищает ваш ум. Вы становитесь бесстрашным, невинным и чистым. Сквозь чистоту своего ума вы способны видеть свет своей души, а свет души позволяет вам увидеть всю Вселенную, изобильную и прекрасную, представляющую собой только любовь - любовь в действии."

Гуру Нанак говорил: "Тот кто слушает - чистейший человек. Тот кто говорит - просто чистый". 
Ваша сила в вашем звуке. Сила не в том что вы сказали, но в том что вы слушаете, что бы что-то сказать.

Поскольку любой метод, от молитвы до танца, помогающий достичь Вселенского Сознания, 
действительно направлен на подъём кундалини, так почему же не начать непосредственно с Кундалини-йоги?

Йоги Бхаджан

Как проходит занятие по Кундалини йоге?

Опубликовано 28.07.2014

Как проходит занятие по Кундалини йоге?

Учение Йоги Бхаджана о Кундалини Йоги является, вероятно, самым формализованным направлением в йоге из всех течений, которые сейчас преподают в разных странах. На любом занятии, в любой точке земного шара, занятие будет состоять из пяти основных компонентов: 1) настройка с Ади-мантрой, 2) пранаяма или разминка, 3) крийя, 4) медитация, 5) релаксация. 

Крийи — полный комплекс упражнений, который выполняется в последовательности, определённой учителем, Йоги Бхаджаном. Это могут быть как простые короткие последовательности, так и комплексы, которые включают в себя сильные, энергичные, достаточно непростые упражнения, и серьёзные дыхательные техники, такие как "дыхание огня", которое укрепляет нервную и эндокринную системы и ставит перед тем, кто это упражнение выполняет, амбициозную задачу перейти границы своего эго. 

Обычное занятие длится 60–90 минут. 5–10 минут отводится на разминку, 30–45 минут на упражнения крийи, 5–15 минут на релаксацию, и от 11 от 31 минуты — на медитации. 

Согласно учению Йоги Бхаджана, Кундалини Йога обычно включает пранаяму и медитацию. Практики пранаямы включают в себя такие виды дыхания как "одноминутное дыхание", "дыхание огня", попеременное дыхание через ноздри, прананаяму "ситали", задержку дыхания и другие. 

Медитации часто включают в себя движения или мантры, и, как правило, подразумевают использование техник сосредоточения взгляда в определённой точке (дришти) в дополнение к мудрам (положению рук) и асанам (положению тела). Многие практики Кундалини Йоги в учении Йоги Бхаджана — как крийи, так и медитации — включают в себя мантры и пение. Одним из первых признаков пробуждения кундалини является яркое, новое осознание силы наших слов. Вы начинаете медитировать и развивать внутренние звуки, используя мантры и наад. Кундалини Йогу часто путают с мантра-йогой из-за того, что в крийях и медитациях практик кундалини часто используется сила звуков. Использование мантр в практиках Кундалини Йоги по учению Йоги Бхаджана очень эффективно для достижения двух конкретных целей практики: расширению себя и поднятию духа. Кроме того, мантра поддерживает тех, кто только начал практиковать медитацию — для них тишина и полная неподвижность часто представляют чересчур большой вызов. В этом смысле это "практика для начинающих" и может быть использована для того, чтобы добиться ясности, равновесия, невозмутимости и самообладания. Помимо того, есть и большое количество медитаций, которые проводятся в тишине, в полной неподвижности, которая способствует преображению.

Кундалини йога познаётся только на опыте.

Но как начать свой путь в 5000-летней науке, которой учил нас Йоги Бхаджан? Очень легко стать ошеломлённым, глядя на йогу с 5000 медитаций и 2500 крий. Но вам не придётся. Процесс начала очень мощный, но он может быть довольно простым. 

Если вы новичок в Кундалини Йоге, начинайте медленно и добавляйте разные практики постепенно (или, как это сделала я, вы можете сразу отправиться на самую глубину и просто взять все сразу). Это действительно зависит от вас, просто выберите, что подходит именно вам. Но если бы мне пришлось сесть с начинающими в Кундалини Йоге и поговорить с ними, это то, что я хотела бы сказать. 

1. Будьте проще 

Очень просто запутаться сразу в таких словах, как Содаршан Чакра Крия или Ракхе Ракхенаар. Не волнуйтесь. Вскоре все эти слова и термины приобретут смысл для вас. На данный момент, вам не нужно знать все. Пусть загадочность этой йоги станет частью её обаяния для вас. Не ждите, что вы сможете узнать все сразу. Просто следуйте словам Учителя на классе, или на DVD, как можно лучше. Если вы запутались, это не значит, что вы провалились. Просто дайте себе шанс! Вы не должны быть сразу одеты в идеальную одежду, завязывать великолепный тюрбан, знать все мантры наизусть и уметь сгибаться в крендель с самого начала. (Вообще, будет абсолютно нормально, даже если вы никогда не будете этого делать). Это не делает вас плохим йогом или плохим учеником. Кундалини Йога встретит вас в том месте, где вы сейчас находитесь, и отведёт вас туда, куда вы хотите пойти. На самом деле, это девиз организации 3HO. Не волнуйтесь, если вы не понимаете половину слов, сходящих с уст Учителя. Просто почувствуйте опыт, чувствуйте, что происходит внутри вашего тела. Обратите внимание на своё дыхание. Расслабьте тело. Двигайтесь вместе с музыкой. Просто улыбайтесь! 

2. Выберите что-то одно, чтобы начать 

Вам не придётся сразу осваивать всю Садхану Эпохи Водолея и знать 25 различных медитаций. Как новичку в Кундалини Йоге, одна из самых сильных вещей, которую вам нужно знать — любая медитация, мантра или крия может быть для вас целой практикой. Вместо того чтобы узнать все сразу, лучше узнайте одну вещь очень хорошо. Существует технология 40 дней, в течение которых вы делаете одну и ту же практику каждый день в течение этих 40 дней. 

3. Оденьтесь в удобную одежду 

Пусть вам будет комфортно заниматься Кундалини Йогой. Убедитесь, что вы можете свободно дышать и двигаться в вашей одежде. Рекомендуется носить белый цвет, но если вы не готовы к этому, практикуйте в другом цвете, если вам это удобно. По мере углубления вашей практики, вы увидите, что заниматься в белом становится все более естественным для вас. Но удобство всегда должно быть приоритетом! 

4. Окружите себя музыкой Кундалини Йоги 

Это самая лёгкая часть. Слушая трансформационную и очень красивую музыку, вы не только поднимаете настроение, но и меняете себя биохимически, высвобождая гормоны счастья. Многие люди нашли Кундалини Йогу через голос Снатам Каур. Её музыка — это отличное начало. Вот некоторые другие исполнители: Гуру Ганеша Сингх, Гурунам Сингх, МирабаЙ Сейба, Ниринджан Каур, Джай Джагдиш. Если вы совсем новичок, я предлагаю вам альбом "Грейс" Снатам Каур, потому что он включает в себя "Онг Намо", мантру которая поётся в начале каждой практики Кундалини Йоги, а также "May The Long Time Sun", которая поётся в конце каждого класса. 

5. Найдите других практиков 

Вдохновитесь групповой практикой (или встречей с теми, кто тоже только начинает)! Это является мощным средством поднять ваш опыт в Кундалини Йоге на новый уровень. Вы можете, например, принять участие в Российском Фестивале Кундалини Йоги, который проходит обычно в конце августа в Костроме. Быть начинающим в Кундалини Йоге — это красивый и захватывающий этап практики. Наслаждайтесь этим! Когда-нибудь вы будете знать больше о практике и переживать все уже по-другому, но вы будете вспоминать это время с большим удовольствием. Удачи в познании нового мира!



Читать далее: Как проходит занятие по Кундалини йоге?. Статья. Самопознание.ру http://samopoznanie.ru/articles/kak_prohodit_zanyatie_po_kundalini_yoge/#ixzz38kc5HPqX

Читать полностью »

О женщинах. Взгляд практикующей Кундалини йогу

Опубликовано 28.07.2014

ГРАЦИОЗНО ПУТЕШЕСТВУЙТЕ ПО ПРЕКРАСНОЙ ЖИЗНИ

Было время, когда женщина поклонялась своей божественности, своей красоте, своей мудрости и грациозности. В глазах новорожденного младенца, абсолютно невинного, смотрящего в глаза своей Матери, это никогда не изменится. Дети видят не только физическую форму матери, но так же видят свет и сияние, которые окружают и освещают ее физическое тело. Об этом представлении женщины говорил нам Йоги Бхаджан, и это он воспитал в нас. 
Многие из нас прожили годы, основывая свою самоценность, на стандартах, которые СМИ и культура установила для женщин: быть худой и сексуальной для того, чтобы быть настоящей женщиной. Путь для освобождения этих убеждений - это думать, что наша ценность определяется нашим внутренним светом, нашим сиянием и грациозностью. 
Каждая из нас уникальна, и как женщины мы получили в подарок дар, притягательную красоту Бога внутри нас. Йоги Бхаджан говорил, если бы когда-нибудь Бог задумал воплотиться только в одной форме, то этой формой была бы женщина, в которой Бог пришел на землю. Наша красота это не только наш макияж или наша мода, она покоится в нашей глубине. 
Сила наших ментальных, духовных, электромагнитных, тонких, пранических и сияющих тел формируют наше отличительное световое поле, - наше сияние, - и создают нашу целостную физическую жизнь. Добавьте к этому сияние нашей улыбки, и ничто не сможет одержать над нами победу. С этой силой и удовлетворением нет необходимости для травмы и драмы, потому что ваша привлекательность будет такой мощной, что все придет к вам. 
У нас, женщин, другое благословение, которое делает нас эффективными и сияющими – наша грациозность. Что такое грациозность? Грациозность – это сила характера быть собой и никогда не позволить себе опуститься, или кому-то еще опуститься. Женщина путешествует в своем сиянии и грациозности, и ей не требуется специальное посвящение в это. Мы не произносим слова, чтобы быть заметной, или для того, чтобы люди выразили свое почтение, верим и понимаем, что мы заслуживаем. Женщина может исцелить и трансформировать все ее окружение с помощью своей улыбки. Наша мощь и сила исходит из проявления того, кем мы действительно являемся: я женщина, я грациозная женщина. Когда мы придерживаемся этого сознания, мы превосходны. 
Наш вызов, как женщин, заключается в том, чтобы не идентифицировать себя со стандартами внешней красоты, которые требует от нас наша культура, но вместо этого жить в удовлетворении, спокойствии и сдержанности. Эти качества выстраивают силу нашего нимба, который дает нам неописуемую красоту, и ведет нас к победе. Это наше время, время высокостоящих женщин, путешествующих по своей красоте, живущих в своей грациозности, время, когда мы будем духовными лидерами Эпохи Водолея и следующих поколений. 

Текст взят с сайта www.3ho.org
Автор – Притпал Каур Хальса, которая является учителем Кундалини Йоги, медитации и вопросам духовности более 35 лет. Ее энтузиазм поддержки окружающих на их пути к совершенству и ее исполнительность, и ее богатство опыта, как учителя, целителя и руководителя принесли глубину радости и мудрость в ее семинары, классы и практику коучинга. Притпал объединила свои обширные знания йогических и медитативных техник с глубоким пониманием духовности и здорового образа жизни, привнеся это в свою работу с группами и индивидуально. Она персональный и профессиональный коуч, целитель Сат Нам Расаян, инструктор по пилатесу и сертифицированный KRI старший учитель Кундалини йоги.

Перевод: Дип Прем Каур.

Читать полностью »

Нами автоматически управляет наше магнитное поле и чакры

Опубликовано 22.07.2014

Древние мудрецы создали науку Кундалини Йоги, чтобы увеличивать калибр человека наиболее быстрым и коротким путем. Они разработали науку, которая позволяет человеку быть выносливым, чтобы он мог проходить через любые превратности судьбы с высоко поднятой головой. Нами автоматически управляет наше магнитное поле и чакры, представляющие собой божественный поток внутри нас.
Но знаете, подключение и отсоединение не зависят от вашей воли. Они основаны на электромагнитной частоте души и управляющего центра, который находится у вас в Сахасраре - Седьмой Чакре, и на излучении шишковидной железы. Ваша жизнь управляется тем, что привлекает и излучает шишковидная железа. А ваша сила управляется гипофизом. Ваша способность расширяться и сжиматься определяется работой горловой чакры. А величина вашего счастья зависит от теплоты вашего сердца. Хватка и выносливость исходят из Пупочного Центра. Вся плодотворность и творчество, вся доминирующая природа заключены в органе созидания. А освобождение от ненужного в вашей жизни, того, что должно уйти через черную дыру, содержится в Первой Чакре и соответствующем органе - прямой кишке. Если бы вы поняли эту простую науку, вы могли бы быть лучшими из человеческих существ - и вы и есть лучшие! Но все происходит автоматически. Вы не обращаете на это никакого внимания. Если бы вы просто обратили внимание на себя, вы бы обнаружили внутри себя Бога.
Йоги Бхаджан /5 января 1994 г/

Читать полностью »

Анг Санг Вахе Гуру

Опубликовано 21.07.2014

Вы произносите :"Вехе Гуру" ( это ваша Гурмантра) и вы совсем не чувствуете, что она с вами! Однажды я был очень добр к одному человеку. Он сказал мне: " Я не знаю, что делать!" Я ответил: " Не делай ничего. Просто в ответ на все произноси: "Вахе Гуру... Анг Санг Вахе Гуру: Бог во мне и со мной". Мы не хотим этого чувствовать. Что произошло с нашими чувствами?

И я прошу вас выучить одно слово. Одну строку. Я не прошу вас делать пранаяму в течение тридцати часов, и тогда у вас все будет в порядке, и я не говорю вам, что надо летать по воздуху, и все будет замечательно или же, чтобы вы отдали один миллион долларов на пожертвование, и все будет хорошо. Ничего такого. Не делайте ничего для меня. Только для самих себя...каждый день 8 часов вы проводите на работе.... 8 часов вы занимаетесь разными вещами.... и 8 часов вы делаете еще что-то. Получается 24 часа. Прибавьте к этому один для Бесконечности, а 24- это для вас. 25 раз вы должны сказать себе: "Анг Санг Вахе Гуру". За 24 часа вы должны произнести 25 раз, для себя, не для меня, не медитируя на Боге, не закрывая глаза, не делая никакой йоги. Вы можете делать это, сидя даже в туалете. Не имеет значения. Все это вы. У вас не должно быть для этого никакой специальной церемонии. Но дайте обещание, что в течение всего года каждый день вы будете 25 раз произносить: "Анг Санг Вахе Гуру". Это 5 слов, 5 звуков. Это разовьет необходимую вам интуицию. Это позволит вам видеть невидимое, слышать неслышимое и знать непознанное.

Моя молитва в том, чтобы мы шли по пути Бесконечности. Мое благословение, чтобы мы делали это вместе.

Вахе Гуру Джи Ка Халса,

Вахе Гуру Джи Ки Фатех!

(Моя чистота принадлежит Богу, 

Победа в Боге, что я возвращаюсь домой!)

Йоги Бхаджан 06.01.1990 ( Лекция из книги "Йога и Процветание")

Читать полностью »

Кундалини йога и гонг

Опубликовано 21.07.2014
Кундалини йога и гонг

Автор: Харидживан Сингх Кхалса

Йоги Бхаджан передал нам секреты техники постижения бесконечного мистического пространства, создаваемого гонгом. И до того, как гонг зазвучит, мы представляем Играющего. С почтением, через Наад – первичный звук, гармонию сознания в звуке, со смирением перед своим посвящением мы просим позволения войти в пространство Бесконечного.
И мы повторяем в молчании для самих себя…

AAD GURAY NAMEH
JUGAAD GURAY NAMEH
SAT GURAY NAMEH
SIREE GUROO DAYV-A NAMEH
ONG NAMO GUROO DAYV NAMO
AAD SUCH
JUGAAD SUCH
HAIBHEE SUCH
NAANAK HOSEE BHEE SUCH

(Перевод)
Я склоняюсь перед изначальной мудростью
Я склоняюсь перед мудростью веков
Я склоняюсь перед истинной мудростью
Я склоняюсь перед Великой Божественной мудростью
Я склоняюсь перед тончайшей Cозидающей Мудростью, ведущей меня
Истина вначале
Истина во все времена
Истина здесь и сейчас

Нанак говорит: Истина пребудет во веки веков

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЗВУК ГОНГА

Звук гонга дает нам возможность выйти за пределы сознания. Мы используем наше сознание с рождения для того, чтобы воспринимать мир, и через сознание мы строим собственное уникальное видение реальности. И постепенно мы привыкаем к определенным схемам восприятия и реакций на поступающую от мира информацию. Эти привычные реакции наслаиваются одна на другую и формируют свою магнитную частоту. И мы излучаем вокруг себя эту вибрацию, привлекая ей подобные. Подобное притягивает подобное. Именно поэтому процесс изменения всегда труден. Мы можем набирать информацию, мы можем копить знания. Мы полагаем, что знаем много, и это так. Но в действительности мы не изменяемся. Наше энергетическое состояние остается прежним. И базовая частота нашего магнитного поля, и «фильтры» восприятия реальности обрабатывают информацию по старым привычным схемам. Новая информация не меняет нас. Меняет нас только энергетический сдвиг в нашем магнитном поле.
Сила Вселенной – в звуке. Гонг – это первичный создающий звук. Все остальные звуки, музыка, слова возникают вне звука гонга. Звук гонга – это ядро Мира. Из этого звука рождается сознание: гонг подобен отцу и матери вместе. Гонг – первый и последний инструмент для человеческого сознания. Гонг – единственный способен вытеснить сознание – у сознания нет возможности противостоять гонгу. Требуется всего от трех до девяти секунд звучания гонга, чтобы полностью овладеть сознанием.
И тогда мы оказываемся свободными от прежних паттернов, обуславливающих поведение, и закрепившихся в «воспринимающих» структурах нашего магнитного поля. И мы меняем частоту своих ментальных импринтов (отпечатков). И теперь у нас появляется возможность получения опыта иной реальности для нашей души, новых энергетических состояний своего существования, большего измерения. И у нас есть шанс исследовать и создавать. Это и есть истинная трансформация йоги - начало соединения конченого и Бесконечного.
Среди всех инструментов йоги, призванных соединять конечное с Бесконечным, гонг обладает высшим могуществом. Гонг – нельзя назвать заурядной игрушкой для извлечения звука - он требует особого искусства игры. Гонг – это не просто музыкальный инструмент - он создает особые мощные вибрации. И более того, гонг больше, чем набор вибраций – он подобен игре на миллионе струн.
Думайте о человеческом теле как о божественном инструменте со струнами. Мы состоим из 72 тысяч струн. Коронная чакра- тысячелепестковый лотос – ударяет по всем этим струнам мощными вибрациями. То есть существует 72000 вибрирующих импульсов, которые посылают энергию сквозь все тело, и эти вибрации создают нас физически, эмоционально и ментально. Когда играет гонг, вибрация наших «струн» заставляет все тридцать триллионов клеток тела резонировать в танце и формирует паттерны, которые снимают блоки, не позволявшие нам пропускать через все наше существо потоки космических пульсаций. Находясь в этом созидающем космическом потоке, мы ощущаем полноту, гармонию и любовь.
Когда звучит мантра, и ее ритм правильный, и вы глубоко сконцентрировались и подчинились этому ритму, тогда наша центральная нервная система вибрирует на должной частоте, и мы можем слышать и впитывать звук. Мантра подготавливает нас к Бесконечному, и когда Бесконечность начинает звучать внутри нас, мы достигаем своего совершенства. Йоги Бхаджан говорил: «Наука реальности заключается в том, чтобы найти звук и отразить его внутри. Тогда душа растет и Бог может поселиться в человеке».
Анахат – это состояние, когда нервная система может вибрировать с мантрой без сознательных усилий; мы вибрируем в гармонии со Душой Вселенной, вне всего того, что мы можем создать из своего конечного Эго. Ничто не может сравниться с гонгом в его способности создавать в сознании человека Божественный звук, который позволяет войти в состояние Анахат и приводит к отражению звука внутри. Только гонг может произвести такую комбинацию космических вибраций. И именно эти звуковые вибрации меняют паттерны нейронов мозга на новые, позитивные. От человека не требуется никаких усилий и практики.
Мы не можем избежать слияния со звучанием гонга, потому что сам человек имеет волновую природу, как свет и звук. Гонг – это звук самого творения, и гонг погружает нас в изначальный творящий звуковой поток, в звук весноти – вне пространства и внутри пространства. Это бесконечные звуковые вибрации и создают свет, создают жизнь. Звук гонга становится звуком Вселенной. Наша Вселенная и любая другая создана отражение звука, который приходит в состоянии Анахат. Находясь внутри этого звука, мы расслабляемся, освобождаемся от стресса, исцеляемся, омолаживаемся – как будто мы путешествуем в высших пространствах внутри себя или там, откуда мы пришли. Мы резонируем с блаженством, радостью и благословением.
Мастер Йоги Бхаджан говорил нам: «Гонг – это Бог. Как он скажет, так и будет.”
Если регулярно слушать звук гонга, ваше магнитное поле изменит свой прежний паттерн, откроет вам обширное пространство собственной души и высвободит вас из прежнего проживания жизни - для жизни в состоянии полного и совершенного счастья.
Читать полностью »

Основные характеристики эпохи водолея:

Опубликовано 21.07.2014

Правительство в небе поменялось. Правила изменились. Но никто не прислал вам телеграмму, что правительство эпохи рыб сменилось на правительство эпохи водолея . А вы все еще продолжаете посылать свои письма в старый офис”.
Гуру Дев Сингх Калса

Как говорил Йоги Бхаджан, “с новой Эпохой не наступает конец света”. С новой Эпохой наступает изменение в сознании людей. 

Из лекций мастера кундалини йоги и сат нам расаян , великого йога,который вошел в Историю как Человек , измениший мир - ЙОГИ БХАДЖАН(1929-2004г) об Эпохе Водолея.

Дело в том, что происходит изменение положения нашей солнечной системы относительно планетарных знаков зодиака каждые 2500 лет. В связи с этим меняется вся структура и уклад жизни людей и существования нашей планеты.

Основные характеристики эпохи водолея:

- Старые ценности теряют значения. Материальные вещи уже не приносят удовлетворения. И если в эпоху рыб имея дом , семью , работу - человек чувствовал себя удовлетворенным и в комфорте, в Новую эпоху людям будет невозможно найти удовлетворения ни в чем материальном. Люди чувствуют опустошение внутри и холодную депрессию все больше и больше. После начала эпохи это приобретет глобальное значение

- В эпоху водолея 80 процентов населения планеты людей сойдут с ума. 
Дело в том что информации становится все больше . Ум людей перегружается ,устает и становится невозможным выносить такое давление. А так как рамки ума очень ограничены - люди начинают вести себя неадекватно.

- Природа меняет свой облик. В новую эпоху будут происходить климатические изменения и природные катаклизмы гораздо чаще чем в эпоху рыб. Частые войны и конфликты стран и государств. Изменения на правительственном уровне

- В новую эпоху у всех людей появляется способность больше чувствовать , желание познать истинного себя , научиться медитировать. Открывается возможность раскрыть свое сознание и расширить внутренние рамки. Поэтому учение кундалини йоги , сат нам расаян и джапа стали открытыми для всех.

Читать полностью »

Должны ли мы делать новую Садхану после 2011 года?

Опубликовано 21.07.2014

Нирвэр Сингх: «Должны ли мы делать новую Садхану после 2011 года?»

Директор Института исследования Кундалини (KRI) Нирвэр Сингх Кхалса в очередном письме в своей колонке на официальном сайте Института поднял тему выполнения Садханы Эпохи Водолея. Федерация Учителей Кундалини Йоги подготовила для вас перевод:

- В KRI поступают вопросы по поводу Существует ли новая Садхана? Оставлял ли Йоги Бхаджан какие-либо инструкции для новой Садханы?
В KRI было проведено широкомасштабное исследование данного вопроса. Йоги Бхаджан не оставлял ни своей Команде, ни кому-либо еще сведений по поводу Садханы после 11/11/11. Единственной инструкцией, оставленной нам Йоги Бхаджаном, была возможность продолжать текущую Садхану Эпохи Водолея в том виде, в котором она была дана. Также Йоги Бхаджан предоставил возможность KRI изменить Садхану. Исполнительный Комитет Тренеров Учителей KRI, состоящий из тренеров всего мира, провел встречу по данному вопросу и пришел к решению продолжать бессрочно выполнять Садхану Эпохи Водолея без изменений.

Никаких изменений в общую структуру Садханы, в порядок, позы, мудры и мантры, используемые в медитации, внесено не было. Альтернативных версий Садханы Эпохи Водолея не существует. Поэтому вы можете продолжать использовать свою любимую музыку для Садханы, а также ожидать выхода множества новых музыкальных версий от наших замечательных исполнителей. Если вы хотите познакомиться с историей утренней Садханы в ранние годы существования организации 3НО, то она подробно описана в нашем популярнейшем учебнике «Руководство для Садханы Кундалини Йоги, Издание Второе».

Источник: http://www.kundaliniresearchinstitute.org/

Читать полностью »

Слова Йоги Бхаджана: "Жизнь - чувствительность."

Опубликовано 21.07.2014

Слова Йоги Бхаджана 
Жизнь - чувствительность. Это творчество. Это сострадание.
Каждый день миллионы ваших клеток заменяются новыми. Каждая клетка вашего организма заменяется новой через 72 часа. 

Через каждые 72 часа у вас образуется новый мозг., полностью перестроенный. Ядра всех клеток обновляются каждые 72 часа., и получается новый совершенно новый человек с ног до головы. Мы заболеваем и вылечиваемся. Как это происходит? В каком-то месте нашего организма не происходит змены клеток. 

Когда мы заболеваем, проблема состоит в том, что здоровые клетки оказываются не способными заменить больные клетки. Тогда мы принимаем лекарства, они помогают заменить больные клетки здоровыми, и мы выздоравливаем. Но иногда этого не происходит. Иногда какой-то орган оказывается поврежден. Когда мы молоды, когда наша кровь молода, мы меньше болеем. 

Когда мы стареем, и наша кровь уже не такая молодая, у нас больше шансов заболеть. Все дело только в этом. И когда мы стареем, у нас накапливается усталость, нам хочется сидеть, нам хочется находиться в покое. 
Так было всегда. И так будет всегда, иначе не может быть.

Читать полностью »

Женщина через свой свет может показать путь всем...

Опубликовано 21.07.2014

Жизнь - это бесконечная молитва....Бесконечность в вас- это реальность в вас. ....Вам надо держать третий глаз открытым....У вас должна быть интуитивная чувствительность ко всему... Ваше терпение, ваша нервная система, нейронный обмен и вычислительные способности ума в 11 раз больше мужских. ...Вы - Вселенная....Женщина через свой свет может показать путь всем... 

Йоги Бхаджан.

Читать полностью »

Все или почти все о Садхане в Кундалини Йоге.

Опубликовано 21.07.2014

Все или почти все о Садхане в Кундалини Йоге

«Однажды один человек сказал о Садхане: «Если вы сделали Садхану, ничего с вами уже не случится. Я ответил: «Нет, когда Садхана происходит, все должно случиться с вами, и вы должны выйти победителем! Вот что дает вам Садхана. Она не дает вам письменную гарантию от Бога. Тот, кто делает Садхану, строит такую сильную личность, которая сможет все победить! Вот почему я делаю свою собственную Садхану. Я делаю ее в течение многих лет. Я делаю ее даже сейчас. Некоторые люди спрашивают меня: «Вы же Учитель, почему вы делаете Садхану? Я говорю: «Чтобы оставаться Учителем!» — Йоги Бхаджан 

Что такое Садхана? 
Садхана — это ежедневная духовная практика. Если вы стремитесь узнать как можно больше о Кундалини Йоге, то Садхана – это самое важное. Если вы спросите любого учителя, какая самая важная часть Кундалини Йоги, он скажет: «Садхана». Садхана — это самостоятельная работа ученика над своим умом и телом, чтобы они служили душе. Девиз Эпохи Водолея: «Я знаю, поэтому я верю». А для того чтобы узнать, нужно говорить из личного опыта, и поэтому все йогические знания, упражнения, медитации, откровения и т.д., должны основываться на практике Садханы. Вы должны испытать на себе учение Кундалини Йоги. (Не верьте мне на слово!) Три шага к мастерству являются: Садхана, Арадхана, и Прабубхати. Это означает: дисциплина, отношение и мастерство. Садхана требует дисциплины, чтобы делать ее каждый день, развития отношений открытости по отношению к универсальному себе, которое происходит в этом состоянии, и это приводит вас к овладению самим собой. Садхана на самом деле это отношения с собой, которым вы посвящаете каждый день. 

Насколько рано утром нужно делать Садхану? 
Утренняя Садхана является специфической практикой в Кундалини Йоге. Садхана может относиться к любой духовной дисциплине, которую можно делать в любое время в течение дня. Однако в Кундалини Йоге чаще всего это практика, сделанная в течение 2,5 часов до восхода солнца. Почему 2,5 часа? Это минимальный срок, предложенный в Кундалини Упанишадах. Он действует в соответствии с принципом кармы: что бы вы ни совершили, это вернется к вам в десятикратном объеме. Поэтому если в день 2,5 часа уделять Божественному, то весь день будет благословенен. В это время особенный угол Солнца до Земли, и наши биоритмы наиболее благоприятны для чистки. Мало кто бодрствует в эти часы, поэтому легче взять тайм-аут для себя и не отвлекаться на постороннее. 

Учителя делают Садхану? 
Да. Учителя Кундалини Йоги должны делать Садхану. «Лучший способ иметь мощную проекцию как учителя это развивать собственную Садхану». - Йоги Бхаджан 

А групповая Садхана? 
Делая Садхану в группе, развивается групповое сознание. Когда Садхана начинается, все имеют различные вибрации, но на протяжении практики наши внутренние струны настраиваются друг на друга. Наши индивидуальные ауры сливаются в одну групповую ауру. Если группа хорошо настроена на Садхану, то общая аура будет цвета радуги, с голубоватым оттенком. 

Что делать, если у вас нет группы для Садханы? 
Представьте себе вот что. Йоги Бхаджан говорил: «Если вам приходится делать Садхану одному, то во время пения представляйте себе миллион других людей вокруг вас. Слушайте их пение, сидя в самом центре и не двигайтесь. Почувствуйте, что вы не поете физически, а руководите песней, и позвольте пению привести вас. Когда вы это представите, продолжайте пение». 

Подготовка к Садхане 
Если это возможно, то комната, где вы делаете Садхану, должна быть местом, где хранятся священные вещи и воспоминания. Во время Садханы энергия места, где вы находитесь будет влиять на вас, так что делать Садхану лучше в специальном месте. Может быть, перед алтарем. Это будет очень полезно. В комнате должно пахнуть свежестью, хорошо проветрено, температура должна быть умеренной, чтобы медитировать было легко. Сядьте на натуральную шкуру, так как ее нестатические свойства будут отделять ваше электромагнитное поле от электромагнитного поля Земли. В идеале помещение должно быть свободным от отвлекающих шумов. Чтобы подготовить себя, лучше просыпаться, совершая несколько физических упражнений. Потом принять холодный душ и выпить несколько стаканов воды. Надеть свободную, чистую одежду, лучше белого цвета. 

Начинаем с Джап Джи 
Многие Кундалини йоги начинают свою утреннюю Садхану с чтения Джап Джи. Джап Джи является стандартной частью Садханы Эпохи Водолея и это, несомненно, красивая и мощная духовная практика. Но вам не обязательно читать Джап Джи как часть утренней Садханы. Садхана — это отношения между вами и вами, так что выбирайте мудро, что вам делать. Чтение Джап Джи традиционно начинается между 3:45 или 4 утра. 

Физические упражнения 
Физические упражнения являются важной частью садханы. Крийя помогает кровообращению, снимает напряжение и отпускает эмоциональные блоки. Она очищает органы, стимулирует систему желез и пробуждает волю. Для всего этого Кундалини Йога является подходящей практикой. Это больше, чем просто физическая нагрузка, Садхана дает вам духовную тренировку и возможность работать вне своего ума. Поэтому в оставшейся части дня единственное над чем вам придется работать — это ваша жизнь. Физические йоговские упражнения, как правило, занимают около 30 минут, затем следует релаксация. 

Пение мантр Садханы Эпохи Водолея 
Многие Кундалини йоги на утренней Садхане делают свои собственные медитации. Однако если вы хотите более длинную практику, делайте Садхану Эпохи Водолея, которую дал нам Йоги Бхаджан в 1992 году. После чтения Джап Джи, 25-30 минут упражнений йоги (с последующей релаксацией), все вместе мы поем мантры Садханы Эпохи Водолея. 

1. Утренний зов 

Эк Он(г) Кар Сат Наам Сири Вахе Гуру 

Перевод: Един Творец, Истина – Его Имя. Великолепна и неописуема Его бесконечная мудрость. 

Сделайте шейный замок, вдох; Эк – коротко, втягивая живот, Онг и Кар – долгие, равные по длительности. Вдох: Сат – коротко, втягивая живот, Наам – долгое, Сири – с остатком воздуха, — короткий вдох верхушкой легких – Вахе Гуру. Эта мантра поднимает Кундалини. Поется 7 минут. 

2. Ва Янти 

Ва Янти Кар Янти Джаг Дут Пати Адак Ит Ваха
Брахмадэв Трейша Гуру Ит Вахе Гуру 

Перевод: Великое Универсальное Я, Созидательное Я, творение происходит во времени, и все это есть Великое единое, три аспекта Господа: Брахма, Вишну и Шива – все это в мантре Вахе Гуру. Эта мантра, слова из Патанджали, соединяет нас с тысячелетней молитвой. 

3. Мул Мантра 

Эк Онг Кар,
Сат Наам — Един творец – Истина Его имя 
Карта Пуркх — Деятель, создающий все 
Нирбхо, Нирвэр — Вне страха, вне враждебности 
Акаал Мурат, Аджуни — Неумирающий, Нерожденный Сэйбхонг
Гур Прасад — Самосущий, Милость Гуру 
Джап — Повторяй 
Ад Сач, Джугад Сач, Хе Бхи Сач, — Истина жива и сейчас 
Нанак Хоси Бхи Сач — О Нанак, Истина пребудет вечно. 

Эта мантра дает вам опыт переживания вашего глубинного сознания. Она продвигает вас вперед к вашей судьбе. Поется в течение 7 минут. 

4. Сат Сири Сири Акал 

Сат Сири, Сири Акал Великая истина, великая неумирающая 
Сири Акал, Маха Акал Великая неумирающая, великая бессмертная 
Маха Акал, Сат Наам Великая бессмертная, Истина – Имя 
Акал Мурат, Вахе Гуру Бессмертный образ Господа, Мудрость, ведущая к блаженству Эта мантра говорит о том, что мы находимся вне времени, напоминает о том, что мы являемся бессмертными существами. Поется в течение 7 минут. 

5. Ракхе Раканхар 
 
Ракхе раканхар ап убариан
 
Гур ки пэри паэ кадж савариан
 
Хо аап дайал манахо на висариан
 
Садх джана ке санга бхаваджал тариан
 
Сакат ниндак душт кхин маэ бидариан

Тис сахиб ки тэк Нанак манэ маэ
 
Джис симрат сукх хоэ сагалэ дукх джаэ 

Перевод: Спаситель сам спасает всех.
Он ведет нас к лотосным стопам Гуру и исполняет необходимое. Когда Он милостив и сострадателен. Он не забывает о своих преданных. Он
спасает нас от океана материального существования, дав нам общество истинных святых. Он
уничтожает неверующих, клеветников и грешников во мгновение ока. Нанак говорит: Я принимаю прибежище Господа в своем уме. Памятование о Нем приносит блаженство и изгоняет все
скорби. Эта мантра защищает от всего негативного. Поется в течение 7 минут. 

6. Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио 

Сядьте на левую пятку, правое колено – перед грудью, ладони вместе перед грудью, взгляд – на кончик носа. Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет нас от тьмы к свету. Эта мантра об экстазе. Поется 22 минуты. 

7. Гуру Рам Дас 

 Эта мантра воспевает Гуру Рам Даса и наполняет нас смирением. Поется в течение 5 минут. 

Окончание Садханы Эпохи Водолея 

Обычно Садхана завершается песней the «Long Time Sun song» и пением завершающей мантры Сат Нам.

Источник: http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/all-about-..
Перевод: Тэч Партап Каур

Читать полностью »